探讨：健康管理的N个建议

职业经理人

开头小编说几句：开公司最怕头脑发热，再没有任何业务基础的情况下就立马上项目了，当然了这之间也要分有实力的老板和没实力的老板，在企业实际经营过程中，足够优秀的创业者才能引领企业成长。至于好的赚钱的项目是不缺的，缺的是能实现项目目标的人才。作为管理者，对于人力、财务、组织等管理经验就要好好学一学了。

导读：有很多朋友在取得事业成功的同时并不幸福并不开心，而且相当一部分的朋友丢失了健康或者处于亚健康的状态。尽管说成功是要付出代价的，但丢失了健康，成功又有何意义?人生最宝贵的就是健康，健康是1，其它都为0，没有1再多的0都没有意义;只有前面的1，

有很多朋友在取得事业成功的同时并不幸福并不开心，而且相当一部分的朋友丢失了健康或者处于亚健康的状态。尽管说成功是要付出代价的，但丢失了健康，成功又有何意义?人生最宝贵的就是健康，健康是1，其它都为0，没有1再多的0都没有意义;只有前面的1，后面的0才显得有价值。不过人有个“毛病”：不到生病的时候不会想到自身的健康;而一旦生病为时已晚往往到某个病情的晚期。中医告诉我们，人身体内的任何一个毛病都会通过脸上某个特定的部位以与其它部位不一样的颜色显现出来，也就是说任何一个病情爆发的前期都是有苗头与征兆的，关键是我们能否发现这些苗头与征兆。现实生活中更多的朋友存在侥幸心理，当发现这些苗头与征兆时认为自己没事，没有及时采取措施，延误了病情治疗的最佳时间。健康是需要管理的，如果不管理健康，健康也会离你而去。各位务必要认识到健康管理有三个阶段：预防、治疗以及恢复。我们现在做的更多的是治疗这个阶段，可无论怎么样治疗对身体的伤害已经产生而且很难彻底恢复。据专家统计，如果在前期花一元钱预防的话，后期的治疗费用就可以省九元甚至更多。可人们往往不愿意去投入这一元钱，认为还没发生投入有可能打水漂。

很多朋友也有健康管理的意识，也意识到如果不进行健康管理自己的身体将变得更糟，可就是坚持不下去。在我看来，健康管理的最大对手不是别人而是自己，是自己能否坚持与遵循医嘱，是自己能否按照事先制定好的饮食计划与运动计划严格执行下去，是自己能否改变多年形成的不好的生活习惯与生活方式。很多朋友在健康管理初期可谓“雄心勃勃”，可时间一长就松懈下来了，把之前的计划忘得一干二净，原来什么样的还是什么样，比如说戒烟，戒烟成功的少之又少啊，即使成功的，也经历长期的反复过程。这一方面是因为毅力不够，自我管理能力差;另一方面是因为没有来自家庭、同事、朋友等方面的监督或者监督很少。管理是需要监督的，没有强有力的监督，健康管理很难取得好的效果。

此外，我还想给大家一些健康管理的建议：一是健康管理不仅仅有体检，更要有对体检结果的专业评估以及与可量化的操作方法。很多朋友都有定期体验的意识，可没有对体检结果的专业评估，更没有可量化的操作方法。专业评估与可量化的操作方法比体检来的更重要。二是加强运动比如慢跑、瑜伽、游泳等是保持良好状态的重要因素，生命在于运动，没有足够的运动不但身体各个部位僵化而且精神状态也会不佳。三是凡事不能过度，比如喝酒不能过多，每餐不能过饱、房事不能过多、面对电脑时间不能过长、肉盐糖不能吃的过多等等，一旦过度身体内的阴阳平衡就会失去，出现病情是迟早的事情。四是早睡早起，中医告诉我们晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的最佳时间段，这个时间最好趟在床上;很多朋友由于生活习惯以及工作方面的原因往往很晚才睡，其实这对身体的伤害是非常大的。睡眠是养颜的最好的方法，足够的睡眠对于身体内的平衡至关重要，但也不可贪睡，睡的太多。五是要及时地为压力寻找排泄口，压力过大而没有排泄口对身体的伤害是极为严重的，严重的话也会产生极端行为。富士康一而再再而三的跳楼事件以及频发的幼儿园惨案很好证明了这一点。

结尾推荐阅读观点：90后员工普遍不愿意讨好领导了吗?为什么?

我也是70后，我觉得你想法比较偏颇，你字里行间想表达的是我们70后普遍愿意巴结领导，但事实不是这样。 我做过公务员，在企业也做过，巴结领导这事真跟年龄没有必然关系，和行业性质、岗位性质和人有很大关系。 体制内，尤其是公务员，喜欢巴结领导的多一些，体制外少一些;管理运营部门多一些，技术部门少一些。在企业，我见过一些90后挺会拍马屁的，做公务员的时候，也有不少70后不巴结领导的，不是不会，就是不愿意，我就算一个。 所以这事只拿年龄说事一定是要偏颇的，而且巴结领导这事也看度，很多人天生会来事，习惯和善于夸奖别人，对谁都这样，对领导不一定是巴结，而是习惯。

m扈子欣l

企业管理，初步想法感觉是：顶层有一个决定层，决定层下面会有一个决策层，决策层即为企业制定各种方针政策，为决定层提供方案参考。决策层的人来源于部门，地方，高校等各渠道，人数或许可在50-100人，内部人员也是有流动，以保证方案优质。两个层的关系或许是：1.决策层提供自主化的方案。2.决定层也可以根据要求要求决策层制定方案。

钒如莎莎

把一生当作自己的远大前程，你也可以改造社会。社会无时无刻不在运动，尤其互联网乃至物联网时代，一次微小的改变或者介入，都有可能引发一场摧枯拉朽的小风暴。如果我们不能改变大环境，那就改变小环境，如果小环境也改变不了，至少可以改变自己。真正想改变社会的人，他们的心目中没有敌人，只有努力想要救济帮扶的人。很多人花一辈子才明白的道理是，我们真正需要的东西实在太少。

矮朵

民营企业发展都很困难，但要记住一个准则：虽民营但不江湖，不能把自己流于社会非议，我们要有这样的情怀。我们虽是民营企业家，但我们一定虽非工仍心怀家国，每个人心怀家国做出自己应有的努力。这不是一个口号。做公司、做企业没有这样的情怀、没有这样的自律是走不长、走不远、走不高的。

INYB

很多企业家的孩子不愿继承家业，这是可以理解的。在这种情况下，最好找一个很好的技术工老师傅，他虽然不是你的家里人，但你企业里的人，对企业非常了解，他们有理论和实践加上在企业干了很长时间，多易他们是理想的传承人。所以你要好好对待员工，帮助他们进修，让他们感受到他们对身份的认同感与企业一致。

anxian19640521

我们也非常希望我们的资本界跟有梦想的创业者，一起看准大方向，现在已经进入了互联网+、+互联网、AI+、+AI的新领域，其实这个市场变化非常非常快。一定要看清总的形势的发展，同时也希望看到伟大的机会。如果做好资本运作，能融资能发展，有可能在很短的时间以内，把企业变成一个非常巨大的，不是中国的企业，而是世界的企业。