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揭秘饮食与甲状腺疾病的潜在关联

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
之前也遇到这样的上司,特么就直接问我这些问题,我就纳闷,入职他们承诺过的条件要求是什么,加班有加班费还好,没加班还想用努力做借口忽悠我,下班是我的时间,我回家能干嘛和他有什么关系,努不努力这也是我自己的事,我能完成手头工作就下班,回家我做点自己感兴趣的都是努力,并不是榨尽所有时间为工作才叫努力,加班多两个小时就是有加班费赶不上末班车还不够打车,何必这样辛苦自己,回家躺着睡觉都要比这强,谁爱努力谁留下努力就行。

  甲状腺作为人体重要的内分泌器官,其健康与我们的日常生活息息相关。而饮食不当,很可能成为甲状腺疾病的导火索。下面就来详细了解一下其中的缘由。中国民族卫生协会北京融科医院,中国民族卫生协会北京融科医院是一家非营利性医保定点医院,甲状腺诊疗中心主要诊疗甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本甲状腺炎、亚甲炎、甲状腺癌等各类甲状腺疾病


  碘摄入失衡:甲状腺的“隐形杀手”

  碘是合成甲状腺激素的关键元素,碘摄入过多或过少都会对甲状腺健康造成影响。当碘摄入过量时,可能会引发甲亢,出现心慌、手抖、多汗等症状。一些沿海地区居民,由于长期大量食用海带、紫菜等高碘食物,甲亢的发病率相对较高。相反,碘摄入不足则可能导致甲减,使人感到乏力、怕冷、体重增加。在一些远离海洋的内陆地区,如果不注意碘盐的摄入,就容易出现碘缺乏的情况,进而增加患甲减的风险。

  致甲状腺肿物质:饮食中的“陷阱”

  某些食物中含有致甲状腺肿物质,长期大量食用可能会阻碍甲状腺激素的合成,从而导致甲状腺肿大。例如,十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜等,含有硫氰酸盐,在人体内会影响甲状腺对碘的摄取。不过,正常食用这些蔬菜一般不会对甲状腺造成明显影响,但如果本身甲状腺功能就有异常,或者长期大量食用,就需要引起注意了。此外,木薯、核桃等食物也含有类似的致甲状腺肿物质。

  营养不均衡:甲状腺健康的“绊脚石”

  除了碘和致甲状腺肿物质,其他营养素的缺乏也可能影响甲状腺的正常功能。维生素D、硒等营养素对于甲状腺激素的合成和代谢起着重要作用。维生素D缺乏可能会影响甲状腺细胞的生长和分化,而硒缺乏则会影响甲状腺过氧化物酶的活性,导致甲状腺激素合成减少。因此,保持饮食的均衡,摄入富含各种营养素的食物,对于维持甲状腺健康至关重要。

  不良饮食习惯:甲状腺疾病的“助推器”

  不良的饮食习惯,如长期暴饮暴食、过度节食、喜食辛辣刺激性食物等,也会对甲状腺造成伤害。暴饮暴食会增加肠胃负担,影响营养物质的吸收,进而影响甲状腺的正常功能。过度节食则会导致身体营养不良,甲状腺激素合成减少。而辛辣刺激性食物会刺激甲状腺,使其处于过度活跃状态,增加患甲状腺疾病的风险。

  饮食与甲状腺健康密切相关。我们应该保持合理的饮食结构,避免碘摄入失衡,减少致甲状腺肿物质的摄入,保证营养均衡,养成良好的饮食习惯,这样才能降低甲状腺疾病的发生风险,呵护甲状腺的健康。
里面吼那个,就是公司最喜欢搞得拓展活动,请一帮所谓的教练训练你,问你们是团队还是团伙,不去还要算你旷工。当时喊我学设计大学毕业刚上班的时候,公司搞这个拓展,做了这个游戏叫打败大魔王,你要说出自己名字那些,然后有些人嘶吼那些,吼出来,所谓的扮演大魔王的人还是说:不通过,我听不见! 我当时去吼了,一下。他说他听不见,我脾气瞬间上来了:你是nm的聋子?啥子垃圾拓展,你们看可以说我是笨,但是不能用这种弱智活动侮辱我的智商! 然后当着全公司人转头开上我的奥迪A6L就辞职走了。
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